Ябълките са едни от най-здравословните плодове. Но ако често изпитвате желание да ги консумирате, това може да е сигнал от страна на тялото ви за наличието на определени заболявания и здравословни проблеми.
Обикновено желанието за консумация на определени храни е първият признак за липса на определени микроелементи.
6 заболявания, които може да се крият зад желанието за консумация на ябълки
1. Смущения в работата на стомаха и червата
Ябълките се считат за източник на пектин и фибри, които помагат за укрепване на храносмилателния тракт.
Учени разкриха по колко ябълки на ден чистят кръвоносните съдове
2. Чернодробни заболявания
Пектинът е жизненоважен за черния дроб. Благодарение на него черният дроб се освобождава от токсините и вредните вещества, пише руското издание Лента.
Ябълката съдържа и хлорогенна киселина, която извежда токсичните вещества от тялото и по-специално от черния дроб.
3. Слаб имунитет
Слабият имунитет сам по себе си не е заболяване, но е причината за куп заболявания.
За укрепването му се препоръчва адекватен прием на аскорбинова киселина. Учените са установили, че ябълките съдържат от 4 до 6 мг витамин С в 100 гр плод. Зад желанието за консумацията на този плод може да се крие дефицит на витамин С.
Лекар разкри как ябълките могат да навредят на здравето ни
4. Проблеми със сърцето
За нормалното функциониране на сърцето е необходим прием на калий, калций, магнезий, желязо и различни витамини. Ябълките съдържат всички тези полезни вещества.
5. Анемия
Ябълките са богати на микроелемента желязо. Необходим е за хематопоезата. При липса на желязо се развива анемия.
6. Атеросклероза
Повишените нива на холестерол в кръвта също могат да ви накарат да ядете ябълки в по-големи количества, тъй като те се борят с него.
Препоръчително е на ден да се консумират не повече от 2 средни ябълки. Може да се ядат пресни или варени като се добавят към различни ястия.
Кой и защо НЕ трябва да яде ябълки?
Печените ябълки също са много полезни. Съчетават се както със сладки, така и със солени плънки.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
